top of page

Η διδασκαλία μου εμπνέεται από τη συνεχή εκπαίδευσή μου μέσω του αμερικάνικου οργανισμού Βody Arts and Science International - BASI Pilates. Τα μαθήματα που διδάσκω απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και σωματικής κατάστασης. Σε απόλυτη συνεργασία με τους μαθητές, κάθε πρόγραμμα ασκήσεων σχεδιάζεται με βάση τις εξατομικευμένες ανάγκες και τους στόχους τους.


Εκπαίδευση:

  • BASI Pilates Legacy Program – Mentor

  • Comprehensive Teacher Training Program

  • Pilates for Injuries and Pathologies

  • Pilates for Pregnancy and Beyond

  • The foot - Our Base and Support

  • Pilates for Osteoporosis

  • Pilates with Small Props : Spine Corrector / TheraBand / Ring / Ball / Foam Roller


Για την εκπλήρωση των σπουδών μου, και ενδιαφερόμενη για τη συσχέτιση της τεχνικής Pilates με το χορό, παρέδωσα τη διπλωματική μου εργασία με τίτλο Pilates for Improving Contemporary Dancers’ Technique.

Μαθήματα

Συνδυασμός μηχανημάτων, μικρού εξοπλισμού ή/και ασκήσεων εδάφους


1 μαθητής

icon_private.png

PRIVATE

Ασκήσεις εδάφους με ή χωρίς μικρό εξοπλισμό


2 μαθητές

icon_semiprivate.png

SEMI-PRIVATE

Ασκήσεις εδάφους σε μικρή ομάδα μαθητών

​

3 μαθητές και άνω

icon_group.png

GROUP

New to Pilates?

Η τεχνική Pilates πήρε το όνομά της από το Γερμανό Joseph Pilates ο οποίος, τη δεκαετία του 1920, επινόησε τη μέθοδο αυτή ως μια νέα προσέγγιση στην άσκηση και τη διαμόρφωση του σώματος. Σήμερα, η μέθοδος Pilates είναι μία από τις πιο γνωστές μορφές εκγύμνασης στοχεύοντας στη βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος. Κύρια οφέλη:


  • Μυϊκή αντοχή

  • Μυϊκή ενδυνάμωση

  • Ευθυγράμμιση σώματος

  • Βελτίωση ισορροπίας και ευελιξίας

  • Συντονισμός σώματος και πνεύματος

  • Απόκτηση γνώσης του ανθρώπινου σώματος

bottom of page